Masaj Öncesi ve Sonrası Nelere Dikkat Etmeli?

Bir masaj seansının etkisi, yalnızca seans süresince yapılanlarla sınırlı değildir. Öncesinde ve sonrasında atacağınız birkaç basit adım, aldığınız faydayı belirgin şekilde artırır.

Seans Öncesi

Seanstan en az bir saat önce ağır yemeklerden kaçının, bol su için ve mümkünse rahat kıyafetler tercih edin.

Seans Sonrası

Masajdan sonra bedeninize dinlenme fırsatı tanıyın. Su tüketimini artırmak, kaslarda biriken metabolik atıkların atılmasına yardımcı olur.